Diety

Diety odchudzające

Przedstawiamy popularne diety odchudzające, które pomogą schudnąć i utrzymać upragnioną sylwetkę. Każda dieta jest szczegółowo opisana, zawiera jadłospis, wady i zalety oraz informację o tym kto może ją stosować. Nie czekaj dłużej tylko sprawdź, która dieta będzie dla Ciebie najlepsza.

  • Dieta na masę mięśniową

      Dieta na przytycie to inaczej dieta na masę lub wysokokaloryczna, która pozwala na stopniowe i zdrowe zwiększanie masy ciała. Polecana jest ona wszystkim osobom, które cierpią na niedowagę, m.in. ektomorfikom oraz tym, którzy stracili na wadze w wyniku choroby lub związanych z nią po ...

  • dieta 1000 kalorii

    Główną zasadą tej diety jest ograniczenie dziennego spożycia kalorii. Organizmowi dostarczamy nie więcej niż 1000 kalorii w ciągu całego dnia. Wymaga to od nas dużej skrupulatności i wiedzy. Dieta wyklucza całkowicie z menu produkty tłuste i cukry proste. Jednak nie należy do diet bard ...

  • Dieta Dukana (proteinowa)

    Dieta Dukana to dieta proteinowa, której głównym założeniem jest zwiększenie ilości produktów białkowych w codziennym menu, przy jednoczesnym ograniczeniu ilości węglowodanów oraz tłuszczy. Tak skomponowana dieta ma sprzyjać trwałej utracie zbędnych kilogramów. Jej twórcą jest dok ...

  • Dieta Paleo (jaskiniowca) – zasady oraz zalety i wady

    Dieta Paleo to inaczej dieta naszych przodków, dieta jaskiniowców, dieta paleolityczna, dieta myśliwych i zbieraczy. To zbiór zasad dotyczących odżywiania, zbliżonych do tych, którym hołdowali nasi dawni przodkowie. Ponieważ trudnili się oni przede wszystkim myślistwem i zbieractwem, pod ...

  • Dieta bezglutenowa - produkty zabronione i dozwolone

    Dieta bezglutenowa to dieta eliminacyjna, zalecana wszystkim osobom, które borykają się z problemami zdrowotnymi, takimi jak alergia na gluten oraz celiakia. Jej główną i jedyną zasadą jest całkowite wyeliminowanie z codziennego jadłospisu glutenu. Wydaje się to prostym zadaniem, jednak g ...

  • Dieta Kopenhaska - jadłospis, wady i zalety

    Charakterystyka diety kopenhaskiej powinna zacząć się od podstawowej i niezwykle ważnej informacji: jest ona przeznaczona tylko i wyłącznie dla osób zdrowych! Jej rozpoczęcie powinno więc być poprzedzone wizytą u lekarza i badaniami, które pozwolą na określenie ogólnego stanu zdrowia. ...